Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 junho 2017
|
60,3 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg.
Ainda faltam: 4,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1749 kcal
|
Gord: 101,38g | Prot: 39,10g | Carbs: 138,86g.
Almoço: Азовская Кондитерская Фабрика Конфеты Коровка Азовская, Веселый Молочник Сметана 15%, Сосиски Молочные, Веселый Молочник Сметана 15%, Салат из Помидоров и Огурцов. Jantar: Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью, Ромашкино Сыр Пошехонский 45%, Колбаса Краковская. Lanches/Outros: Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад, Вино Красное Сухое, Золотой Стандарт Пломбир с Черникой, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Кунжутный, Яблоко Голден, Миндаль. mais...
|
|
2039 kcal
|
Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 30 minutos, Caminhadas - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 9 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Irik99
|