Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 junho 2017
|
86,1 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg.
Ainda faltam: 16,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1678 kcal
|
Gord: 60,69g | Prot: 89,60g | Carbs: 152,57g.
Café da Manhã: Вареное Яйцо, Ратибор Варенье Клубничное, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%. Almoço: Фасолевый Суп, Веселый Молочник Сметана 15%, Свеклы, Семга Жареная. Jantar: Черешня, Ржаные Хлебцы, Сыр Российский, Lay's Чипсы, Грудка Индейки, Белое Столовое Вино, Макдоналдс Капучино (0,2 L), Ваби Саби Роллы с Лососем, Три Правила Кабачки Жареные с Зеленью. Lanches/Outros: Красное Яблоко, Семга Жареная, Свеклы, Веселый Молочник Сметана 15%. mais...
|
|
2911 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de spermustwlekom
|