Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 junho 2017
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60 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1322 kcal
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Gord: 48,56g | Prot: 103,65g | Carbs: 116,36g.
Café da Manhã: Ovo Cozido, Polenguinho Polenguinho Light, Baldini Pão Integral Light Trigo e Linho, Piracanjuba Quinoa e Linhaça Zero. Almoço: Ovo Cozido, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Alface, Lasanha de Berinjela. Jantar: Polenguinho Polenguinho Light, Baldini Pão Integral Light Trigo e Linho, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra). Lanches/Outros: Biscoitos Rosa Pimentinha, Maçãs Fuji, Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos. mais...
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1778 kcal
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Exercício:
Agachamento (GAP) - 15 minutos, Elíptico - 20 minutos, Academia (Ginástica Localizada) - 10 minutos, Descansar - 16 horas e 15 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de danielavalinas
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