Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 março 2012
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93,4 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg.
Ainda faltam: 16,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1457 kcal
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Gord: 47,22g | Prot: 102,90g | Carbs: 148,00g.
Café da Manhã: Morning Express English Muffin Sandwich with Egg Whites & Cheese. Almoço: Chocolate Chip Cookies, 3" Sweet Onion Chicken Teriyaki. Jantar: Mashed Sweet Potatoes, Pork Shoulder Roasts or Steaks (Boston Blade, Lean Only). mais...
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3483 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 5 horas, Descansar - 9 horas, Dormir - 10 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de mdvore
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