|
минус 9кг за 8 недель
|
89 kg
Perdidos até agora: 9 kg.
Ainda faltam: 27 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1025 kcal
|
Gord: 46,85g | Prot: 94,92g | Carbs: 78,64g.
Café da Manhã: Просто Мёд, Уральский Богатырь Сосиски Сливочные, Овощные Оладьи с Творогом, Магнит Банан. Almoço: Картофель (с Кожурой), СТМ Скумбрия Пряного Посола, Суп на Свиных Ребрышках. Jantar: Окей Грудка Куриная Гриль. Lanches/Outros: SPAR Фундук Натуральный. mais...
|
|
2822 kcal
|
Exercício:
Sauna - 30 minutos, Nadar (Moderado) - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
 Comentários
килограмм в неделю - это то, что надо 😊👍 Поздравляю, отличный результат! Вы молодец! 😊
07 jun 17 por membro: kisskissss
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de svirestel
|