Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 junho 2017
|
88,5 kg
Perdidos até agora: 24,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
991 kcal
|
Gord: 39,28g | Prot: 53,90g | Carbs: 113,11g.
Café da Manhã: Doğal Peynir, Domatesler, Peksimet, Tahin Pekmez, Yumurta Beyazı, Ev Yapımı Yoğurt. Jantar: Et Haşlama, Sütaş Ayran. Lanches/Outros: Yeni Dünya, Eti Form Light Kepekli Bisküvi, Hurma, Badem. mais...
|
Perdendo 1,8 kg por Semana
|
 Comentários
Mart 15 te arkadaşın ısrarı ile gidilen diyetisyen ve başlanılan diyet ..diyetisyene gittim ama onun verdiği liste değilde kendi diyetimi başlattım.. şeker ekmek ve aburcubur kesinlikle Yok.. bugün itibarı ile 113 kğ den 88 kğ ye gelinen bir süreç.. ve en güzeli rastgele girilen bir mağazada ( her zamanki mağazam) 54 bedenden 46-48 bedene düştüğümüzün resmî..yarabbim çok şükür.. mücadeleye devam 82 son.. ve sonra koruma evresi.. rabbim gönlümüze göre versin inşaallah ..bir tavsiye :) nefsinize yenik düşmeyin .. yemeyin zararlı şeyleri bence
Rabbime emanet olun inşaallah ..
06 jun 17 por membro: pozitif12
|
07 jun 17 por membro: zeyik
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de pozitif12
|