Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 junho 2017
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101,5 kg
Perdidos até agora: 27,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1226 kcal
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Gord: 70,23g | Prot: 110,83g | Carbs: 29,04g.
Café da Manhã: Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, AH Zachte Avocado Stukjes (Diepvries), Lovilio Mini Mozzarella Light. Jantar: AH Groene Olijven zonder Pit, Zonnatura Tarwe Zemelen, Zonnebloemolie, AH Paprika Mix, AH Gesneden Uien, AH Tomaat, AH Champignons, Runder Biefstuk (Mager, 0 cm Vet). Lanches/Outros: Saskia Lemon Cactus, C1000 Jonge Goudse Kaas 48+. mais...
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3277 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 20 minutos, Exercícios de Manutenção (Health Club, Academia) - 1 hora e 25 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas e 55 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de f@tm@n voor @ltijd
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