Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 junho 2017
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60,1 kg
Perdidos até agora: 11,9 kg.
Ainda faltam: 5,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1154 kcal
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Gord: 43,95g | Prot: 70,24g | Carbs: 122,94g.
Café da Manhã: Кофе, Сливочное Масло, Good Food Чернослив, Сахар, Гречка Отварная, Моя Славита Молоко 1,5%. Almoço: Укроп, Авокадо, Dr. Korner Хлебец Бородинский, Гороховый Суп. Jantar: Редис, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриные Грудки (Жареные), Селяночка Масло Растительное Нерафинированное. Lanches/Outros: Пиканта Вишневый Сироп, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Яблоко Зеленое. mais...
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1513 kcal
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Exercício:
Наклоны - 2 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 3 minutos, Agachamento (GAP) - 3 minutos, Descansar - 13 horas e 52 minutos, Dormir - 10 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de _katrin32_
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