|
Ну вот они последствия 2-х недельного праздника живота.И это с учетом,что я уже третий день в строю.Эх....Опять эти проклятые 60🙈🙈🙈
|
60,2 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg.
Ainda faltam: 10,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
627 kcal
|
Gord: 24,48g | Prot: 20,65g | Carbs: 81,13g.
Café da Manhã: Взбитые Сливки (под Давлением), Кофе с Молоком, Вода, Взбитые Сливки (под Давлением), Кофе с Молоком, Вода. Almoço: Вода, Prime Star Каркаде Ice Tea, Овощной Суп с Кусочками (Консервы), Вода. Jantar: Кофе с Молоком, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Schonfeld Сыр Фасованный Эдам, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Кофе с Молоком, Вода. Lanches/Outros: Киндер Шоколад, Greenfield Зеленый Чай. mais...
|
|
1635 kcal
|
Exercício:
Hula Hoop - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|