Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 junho 2017
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68,2 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg.
Ainda faltam: 0,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1993 kcal
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Gord: 37,51g | Prot: 211,64g | Carbs: 195,61g.
Café da Manhã: Now Foods Ultra Omega 3, Succo di Arancia, Mercanti Fiocchi di Avena, Marmellata Light, Yogurt Magro al Naturale. Almoço: Finocchi Bolliti, Carne di Petto di Tacchino (Cotto, Arrosto), Now Foods Ultra Omega 3, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Integrale. Jantar: Finocchio, Vongole, Findus Filetti di Merluzzo, Barilla Pennette Rigate Integrali, Now Foods Ultra Omega 3, Olio d'oliva. Lanches/Outros: Multipower Aminoacidi Ramificati, Farina d'avena Integrale Istantanea, Albume d'uovo, Uovo, Proteine Whey, Gallette di Riso. mais...
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2539 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Musculação - 1 hora e 45 minutos. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de zurca268
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