Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 junho 2017
|
61,3 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg.
Ainda faltam: 1,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1341 kcal
|
Gord: 40,22g | Prot: 97,26g | Carbs: 153,25g.
Café da Manhã: Кофе (Растворимое), Банан, Мираторг Паста Болоньезе с Мясом и Овощами. Almoço: Щедрые Хлебец Бородинский, Перекресток Перец Фаршированный. Jantar: Морковь, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира), Цветная Капуста. Lanches/Outros: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Клубника, Творог 5%, Жареное Яйцо, Мака Лаваш Армянский Тонкий, Сахар, Творог 5%, Красные Помидоры, Огурец (без Кожуры). mais...
|
|
2341 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora e 10 minutos, Cardio - 50 minutos, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de yana-9210
|