Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 junho 2017
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73,6 kg
Perdidos até agora: 21,6 kg.
Ainda faltam: 5,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1918 kcal
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Gord: 76,12g | Prot: 46,77g | Carbs: 209,63g.
Café da Manhã: Berocca Effervescent Tablet, Monster Ultra Sunrise. Almoço: Pick N Pay Farmstyle Chicken Soup, Monster Ultra Sunrise, Jungle Oatso Easy Apple & Cinnamon. Jantar: Lasagna with Meat, Future Life Smart Brown Bread, Clover Butro. Lanches/Outros: Yum Yum Smooth Peanut Butter, Yum Yum Smooth Peanut Butter, Beer, Beer, Beacon Wonder Bar Nut, Monster Ultra Sunrise, Woolworths Coconut Ice, Beacon Wonder Bar Nut, Monster Absolutely Zero, Rehidrat Sport. mais...
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2769 kcal
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Exercício:
Esteira - 15 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 15 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 1 hora e 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Descansar - 14 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jon Grant
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