Jornal de kialionka, 05 jun 17

раздеться и пойти к зеркалу, если все устраивает, то почему бы и нет))) 

сделай из творога и банана и заморозь))))) 

обмани организм) 

viktoriakam, какой банан на ночь??? уж лучше мороженного 

1renka, а кто сказал, что она его есть сегодня будет и у меня тренировка в 9-10 вечера, не вижу большого ужаса съесть банан перед тренировкой  

так речь не о вас, не о вашем банане) и если девушка задает вопрос: что делать? то явно она хочет его сейчас. А вам про ваш банан перед тренировкой никто ничего не говорит. у самой муж когда торопится после работы парой бананов закидывается перед залом 

Разденьтесь и посмотрите на себя в зеркало. Мне иногда помогает - вечернее искусственное освещение телеса не в лучшем виде преподносят, аппетит сам собой пропадает))))) Если все нравится, то съешьте, хотя можно и до утра потерпеть.  

Блин, написала и только потом увидела, что подобный коммент уже оставили)) 

1renka, калорийность сливочного мороженного на 100 г = 150 ккал, калорийность творога + банана на 100 г = 121 ккал, по жирам считать будем???? А уж если говорить о тренировках автора, то раз уж очень хочется чего-то, то пусть съест, но и отработает потом эти ккал в спорт зале. Мы всего лишь предлагаем варианты, а Вы взъелись....................................... 

Я щас съела мороженку )) 70 г - 156 ккал! Так сразу хорошо стало)) ща пойду тренить💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻 

Пойти и съесть. 

viktoriakam, девушка, милая, у каждого свое мнение и оно имеет место быть. на Ваш комментарий о банане, я высказала лишь свое мнение, никто ни на кого не взъедался(по крайней мере с моей стороны) а разница в 30ккал не существенна, в таком случае лучше съесть то что хочется, чем потом вновь об этом думать)  

Съесть и не мучить себя) 

Я Активию биопротеиновую в морозилку за 2-3 часа кладу и наслаждаюсь даже поздним вечером при желании;) 

Спасибо за Советы)))