Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 junho 2017
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66 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg.
Ainda faltam: 1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1166 kcal
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Gord: 64,46g | Prot: 94,10g | Carbs: 56,05g.
Café da Manhã: Café (Instantâneo), Ovo, Alface de Folha Verde, Brócolis, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Cacau em Pó (Não Adocicado), Quaker Farelo de Aveia, Royal Fermento em Pó Químico, Arma Zen Farinha de Linhaça Marrom. Almoço: Ponkan. Jantar: Sadia Queijo Mussarela (40g), Sadia Presunto Fatiado. Lanches/Outros: Frimesa Nata, Cacau em Pó (Não Adocicado). mais...
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3175 kcal
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Exercício:
Elíptico - 30 minutos, Descansar - 12 horas e 29 minutos, Musculação - 2 horas e 1 minuto, Dormir - 8 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de graziiiii
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