Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 junho 2017
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97,1 kg
Perdidos até agora: 19,2 kg.
Ainda faltam: 15,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1667 kcal
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Gord: 51,27g | Prot: 67,65g | Carbs: 248,06g.
Café da Manhã: Чай с Сахаром, Чай с Сахаром, Овсяная Каша на Молоке. Almoço: Чай с Сахаром, Банан, Мастер Шеф Жаркое из Говядины, Изюм, Курага, Грецкие Орехи, Арахис. Jantar: Красное Яблоко, Чай с Сахаром, Кабачки Жареные, Пиканта Фасоль Белая в Остро-Сладком Соусе Чили, Куриная Грудка Отварная. Lanches/Outros: Сухой Жареный Несоленый Арахис. mais...
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3826 kcal
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Exercício:
Step - 1 hora, Correr - 13/kph - 12 minutos, Descansar - 6 horas e 54 minutos, Dormir - 7 horas, Dirigir - 34 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Trabalho Doméstico - 10 minutos. mais...
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Perdendo 15,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de r270572002
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