Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 junho 2017
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56,8 kg
Perdidos até agora: 33,2 kg.
Ainda faltam: 0,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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976 kcal
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Gord: 36,19g | Prot: 50,58g | Carbs: 120,17g.
Café da Manhã: Zeytin, Lor Peyniri, Tulum Peyniri, Uno Anadolu Köy Ekmeği, Badem Şekeri, Tavuk Göğüs Eti. Jantar: Mevsim Salata, Bulgur Pilavı, Patates Yemeği, Vejeteryan Sebze Çorbası (Su ile Hazırlananan). Lanches/Outros: Çoban Salatası, Sütlaç. mais...
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1774 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 1 hora, Limpeza - 40 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 5 minutos, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 9,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de es-_-es
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