Jornal de sots.s, 04 jun 17

О! 😳 Это что за килограммчик?! 😉 

Ну вот...я ж говорю, контроль потерян, спорта минимум и залило👿 решила обозначить этот вес - теперь неделю наблюдать буду, у меня уже было такое))) думаю ничего страшного, надеюсь ... 

У меня та же проблемма) только отошла от дневника, как накидала в рот всякой всячины😂хоть рот заклеивай💦😷😶 

А я перестала записывать, но придерживаюсь своего рациона... хотя и всякое разное ещё тоже себе позволяю... но таю...🙈 сегодня вон опять минус... вес минимальный... лет 15 назад так весила...🙈 вроде уже и не хочу... но ладно... посмотрим, что после отпуска будет... 😊 

Я к этому пока не готова)))проверяла-не получается) сидючи дома-соблазнов много))) в рабочем ритме попроще-тоже практически один рацион)) 

поддерживаю oslo70!Я тоже не хочу больше худеть а худею!Наверное надо отойти о. дневника и не так строго себя контролировать!Хотя пару недель назад я это сделала и вес сразу же мополз вверх!!!А я бы хотела остаться в этом весе,может просто калорийность пересчитать на поддердание!??? и добавить сыров,орехов мороженное побольше????  

калории конечно пересчитать надо)) но вот насчет мороженного побольше-енто может быть чревато))) 

да я его люблю очень раньше могла и три порции съесть в течении дня ну а 1как отче наш!,а сейчас не ем практически вот и подумываю, что можно по одной наверное начинать! 

mariya+231280, я прям вспоминаю одно свое лето, где было по 2 мороженного в день, разнесло очень быстро. Поддерживаю Лену, лучше без него(точнее ограниченно) 

Я лет 6 назад успешно худела и без подсчета калорий. Сменила питание, без булок, без конфет, без поздних ужинов и спорт был конечно. Его было 4-5 тренировок в день, кардио в основном. Очень отлично сбрасывала лишние кило. Так что, для меня спорт, это обязательное условие - т.е смена образа жизни и расстановки приоритетов! Пока сбой... 

Настенька! Сбой - не трагедия! Всё будет хорошо! 😊