|
Был праздник , танцы , коньяк,обжираловка - уже 5 дней не могу сбросить то что на гуляла ! Вся отечная , ноги как у слона !Не хотела портить статистику ,но не восстановилась за эти дни и решила сделать запись !
|
70,6 kg
Perdidos até agora: 17,4 kg.
Ainda faltam: 10,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1329 kcal
|
Gord: 56,19g | Prot: 76,20g | Carbs: 129,35g.
Café da Manhã: Вареное Яйцо, Колбаса Варено-Копченая, Вермишель. Almoço: Кекс без Глазури или Начинки (не Шоколад), Творожная Запеканка. Jantar: Рыбный Бульон, Ашан Сом. Lanches/Outros: Красный Октябрь Шоколад Аленка, Клубника, Яшкино Французский Мини Крекер, Кофе с Молоком и Сахаром, Сметана, Клубника. mais...
|
|
2125 kcal
|
Exercício:
Бег - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|