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Yippie, endlich die 7 vor dem Komma👏👏👏 - freue mich, die in Zukunft nun öfter zu sehen 😊☺🎶🌻
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87,8 kg
Perdidos até agora: 27,2 kg.
Ainda faltam: 2,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2648 kcal
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Gord: 100,84g | Prot: 84,88g | Carbs: 282,52g.
Café da Manhã: Bäckerkrönung Roggenvollkornbrot, Rapunzel Kokosöl Nativ, Maribel Erdbeere Johannisbeere Marmelade, Schlagsahne, Das Gesunde Plus Omega 3 Kapseln, Elstar. Almoço: Milch 1,5%, Himbeerkuchen, Mohnkuchen. Jantar: Essig, Gemischter Salat, Gekochtes Ei, Olivenöl, Bohneneintopf, Aldi Wiener, Jever Fun. Lanches/Outros: Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken, Oettinger Export. mais...
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3005 kcal
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Exercício:
Fazer Compras - 30 minutos, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, de Pé - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Assistir TV - 2 horas, Estar Sentado - 8 horas, Cozinhar - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 2 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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