Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 junho 2017
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150,6 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 50,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2623 kcal
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Gord: 142,96g | Prot: 128,70g | Carbs: 198,94g.
Café da Manhã: Leerdammer Original, Zeeuws Meisje Plantaardige Halvarine, Wasa Knäckebröd Volkoren, Jumbo Schouderham. Almoço: Yogood Originele Griekse Yoghurt 0%, Granola cranberry choco nuts, Jumbo Spelt Broodjes, AH Filet Americain Mager. Jantar: AH Tortelloni Bicolore, AH Verse Pesto Groen, Rode Uien, Tomaten, Galbani Mozzarella 20 Mini, Aldi Verse Knakworst. mais...
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4017 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 7 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 12 minutos, Cross Training - 4 minutos, Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 5 minutos, Descansar - 15 horas e 32 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de jufnikkie
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