Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 junho 2017
|
63,6 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg.
Ainda faltam: 6,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1138 kcal
|
Gord: 44,49g | Prot: 61,53g | Carbs: 129,24g.
Café da Manhã: Сахар, Простоквашино Молоко 1,5%, Ritter Sport Шоколад Молочный Цельный Лесной Орех, Каша Пшенная на Молоке. Almoço: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Свекольник, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Петрохлеб Хлеб Богородский. Jantar: Красные Помидоры, Простоквашино Сметана 10%, Лук, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сметана 10%, Оливковое Масло, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Зеленая Фасоль (Замороженная), Форель на Пару, Gruntaler Сыр Легкий 30%. Lanches/Outros: Био Баланс Кефирный 1%, ВкусВилл Живые Фрукты, Домик в деревне Молоко 1,5%, Nestle Fitness Батончик с Цельными Злаками и Шоколадом, Компас Здоровья Флаксы с Клюквой. mais...
|
|
1823 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas, Dirigir - 2 horas, Descansar - 7 horas, Dormir - 9 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Annelitulinen
|