|
Дааа... Эх, давно я таких циферок не видела... Продолжаем кушать правильно... Хотя, я уже даже втянулась
|
56,9 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg.
Ainda faltam: 3,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1158 kcal
|
Gord: 72,01g | Prot: 70,42g | Carbs: 54,65g.
Café da Manhã: Дикси Яблоки Эконом, Геркулес Хлопья Овсяные, Лента Хлеб 7-Ми Зерновой Ароматный, Аланталь Сыр Легкий 17%, Растительное Масло, Принцесса Нури Чай. Almoço: Принцесса Нури Чай, Соевый Соус, Hortex Брокколи и Цветная Капуста, Свинина Отварная. Jantar: Аланталь Сыр Легкий 17%, Хортекс Брокколи и Цветная Капуста, Принцесса Нури Чай. Lanches/Outros: Лента Хлеб 7-Ми Зерновой Ароматный, Аланталь Сыр Легкий 17%, Принцесса Нури Чай. mais...
|
|
1585 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Limpeza - 40 minutos, Descansar - 13 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,4 kg por Semana
|