Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 junho 2017
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72,2 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg.
Ainda faltam: 2,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1346 kcal
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Gord: 70,92g | Prot: 73,32g | Carbs: 113,25g.
Café da Manhã: Kawa, Woda z Cytryną, Pomidory, Biedronka Kiełki Brokułu, Piątnica Twarożek Domowy Grani Naturalny, Jajko na Twardo, Tesco Chleb Razowy Pełnoziarnisty. Almoço: Jajko Sadzone, Domowe Bigos z Młodej Kapusty. Jantar: Pestki Dyni, Olej Lniany, Czerwona Papryka, Pomidory, Biedronka Tuńczyk Kawałki w Sosie Własnym. Lanches/Outros: Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Ciastko z Owocami lub Kruszonką, Kawa, Zielona Herbata, Jabłko, Woda z Cytryną. mais...
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1883 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 14 minutos, Descansar - 15 horas e 46 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de corin1960
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