Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 junho 2017
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74,5 kg
Perdidos até agora: 30,5 kg.
Ainda faltam: 9,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1666 kcal
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Gord: 68,84g | Prot: 155,96g | Carbs: 98,97g.
Café da Manhã: Aldi Bio Chia Samen, REWE Mandeln Gehackt, Das Gesunde Plus Leinsamen Geschrotet, Aldi Körniger Frischkäse Belight, Alpro Kokosmilch, Braeburn Äpfeln, Ja! Beerenmischung Tiefgefroren. Almoço: Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Gurke (Geschält), Thunfisch in Wasser (Konserviert), REWE Avocado. Jantar: Radieschen, Erlenhof Grüner Spargel, Devinos Käse in Salzlake Gereift Leicht, Thomy Sonnenblumenöl, Knorr Salatkrönung, Aldi Hähnchenbrustfiletstücke Klassik, Aldi Feldsalat Mix, Grüne Oliven, Gurke (Geschält), Ei, Cocktailtomaten. Lanches/Outros: Aldi Eierlikör Eier, Pflaumen, Brombeeren, Mangos, Schwartau Coffee Shop Caramel Sirup Zuckerfrei, Haribo Colorado, ESN Iso-Whey Hardcore - Vanilla, Milfina Speisequark Magerstufe, Aprikosen. mais...
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2394 kcal
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Exercício:
Cross Training - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dirigir - 40 minutos, Descansar - 6 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de andreacgn
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