Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 junho 2017
|
51,1 kg
Perdidos até agora: 13,9 kg.
Ainda faltam: 1,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1658 kcal
|
Gord: 53,24g | Prot: 86,63g | Carbs: 208,49g.
Café da Manhã: Азовская Кондитерская Фабрика Халва Арахисовая, Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Нежный Возраст Молоко 3,2%, Кофе с Молоком, Увелка Хлопья Гречневые. Almoço: Свинина Тушеная, Подлива, Макфа Спагетти Цельнозерновые, Щедрые Хлебцы 5 Злаков с Семенами Льна, Огурец (с Кожурой). Jantar: Салат из Помидоров и Огурцов, Вареное Яйцо, Вкуснотеево Кефир 1%, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Макфа Цельнозерновые Макароны. Lanches/Outros: Тёма Биолакт 3,2%, Сырники Диетические, Здравник Цикорий Сливочный. mais...
|
|
1803 kcal
|
Exercício:
Abdominal - 32 minutos, Musculação - 40 minutos, Cardio - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 28 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de csunya85
|