|
День х, когда то сидела на диете манекенщиц. Было больно и результата не было. Но вчера устроила снова загрузочный день с пивом м кальмарами. Что-то да сработает
|
62,9 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg.
Ainda faltam: 2,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1016 kcal
|
Gord: 40,57g | Prot: 106,98g | Carbs: 38,51g.
Café da Manhã: Финик, ВкусВилл Творог Зерненый 4%, Кофе, Яйцо. Almoço: Виктория Шашлык Пикантный Куриный, Шашлык из Баранины. Jantar: Помидоры Черри, Шашлык из Баранины, Яйцо. Lanches/Outros: Куриная Печень, Вино Красное Сухое, Мерси Конфеты, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%. mais...
|
|
1895 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Limpeza - 1 hora, Dirigir - 2 horas, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|