Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 junho 2017
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68,7 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg.
Ainda faltam: 0,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2050 kcal
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Gord: 48,78g | Prot: 187,17g | Carbs: 208,45g.
Café da Manhã: Ecor Farro Soffiato, Now Foods Ultra Omega 3, Succo di Arancia, Marmellata Light, Yogurt Magro al Naturale. Almoço: Pomodori, Now Foods Ultra Omega 3, Insalata Mista Verde, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Integrale, Petto di Pollo. Jantar: Insalata Mista Verde, Now Foods Ultra Omega 3, Insalata Mista Verde, Riso, Pesce San Pietro, Olio d'oliva. Lanches/Outros: Proteine Whey, Gallette di Riso, Farina d'avena Integrale Istantanea, Albume d'uovo, Uovo. mais...
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1890 kcal
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Exercício:
Cardio - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de zurca268
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