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Mist...die Gelüste
waren stärker
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72,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 7,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1981 kcal
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Gord: 106,30g | Prot: 96,50g | Carbs: 157,89g.
Café da Manhã: Radieschen, Hofburger Ziegen-Frischkäse, Mestemacher Eiweiß Toastbrötchen, Kaffee. Almoço: Pflücksalat, Bonduelle Frischer Rucola, Gelbe Paprika, Radieschen, Strauchtomaten, Gurke (Geschält), Salakis Feta Natur, Olivenöl. Jantar: Großer Cheeseburger, Dr. Groß Flohsamenschalen, Myprotein Impact Whey Protein Vanille. Lanches/Outros: Tuc Classic, Erdbeeren. mais...
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Ganhando 7,7 kg por Semana
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 Comentários
Irgendwie seltsam, wenn ich Dein Ernährungsprotokoll angucke. Für heute sieht er klasse aus. Versuche doch mal langkettige Kohlenhydrate zu essen : Vollkorn Brot, Vollkorn Müsli, ect. Der Vorteil : der Blutzucker bleibt über Stunden konstant und Heißhunger bleiben aus. Gelüste sind immer ein Zeichen, dass dem Körper etwas fehlt ( wenn es nicht psychisch bedingt ist ).
01 jun 17 por membro: AirlineGirl72
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Ich habe für dann auch nicht mehr alles eingetragen, was ich so in mich reingestopft habe...
10 jun 17 por membro: isalou123
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