|
Что-то под вечер жор напал, много творога и 2 шоколадки, сейчас плохо, не надо больше так, завтра наверно зальет и +100500 будет, но 2 дня, а может 3 не буду взвешиваться- страшно увидеть"+" на весах
|
54,1 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2813 kcal
|
Gord: 103,88g | Prot: 191,39g | Carbs: 294,77g.
Café da Manhã: Россия Щедрая Душа Шоколад Карамель Арахис, Кокос, Авокадо, Макарун, Добрович Молоко 1,5%, Самарские Хлебцы-Удальцы. Пшеничные.Хрустящие, Зерновые,Бездрожжевые, Snickers Snickers Dark, Авокадо, Магнит Сыр Российский 50%, Кокос, Банан, Арахис, Натрули Корица Сушеная Молотая, Семена Льна, Селяночка Овсяные Хлопья, Дивинка Отруби Диетические Пшеничные, Добрович Молоко 1,5%. Almoço: Помидоры, Морковь, Южное Масло Подсолнечное Нерафинированное.для Салатов, Крупная Выгода Магнит Гречка. Крупа Гречневая Ядрица Быстроразваривающаяся 1 Сорт, Самарские Хлебцы-Удальцы. Пшеничные.Хрустящие, Зерновые,Бездрожжевые, Магнит Сыр Российский 50%. Jantar: Банан, Село Зеленое Кефир 1%, Якшур Творог Обезжиренный 1,8%, Феникс Творог 1,8% Обезжиренный, Феникс Творог 1,8% Обезжиренный, Якшур Творог Обезжиренный 1,8%, Якшур Творог Обезжиренный 1,8%, Феникс Творог 1,8% Обезжиренный. Lanches/Outros: Династия Конфеты Шоколадные Вишня в Ликере, Село Зеленое Кефир 1%, Якшур Творог Обезжиренный 1,8%, Феникс Творог 1,8% Обезжиренный, Феникс Творог 1,8% Обезжиренный, Добрович Молоко 1,5%, Персики, Село Зеленое Кефир 1%, Якшур Творог Обезжиренный 1,8%, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Добрович Сметана 15%, Крыжовник, Изюм, Село Зеленое Кефир 1%, Добрович Молоко 1,5%, Fit Parad Заменитель Сахара, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Село Зеленое Кефир 1%, Россия Щедрая Душа Какао Порошок Российский, Натрули Корица Сушеная Молотая, Селяночка Овсяные Хлопья, Чуваши Хлеб Отруби Пшеничные Диетические, Яичный Белок, Яичный Желток, Село Зеленое Кефир 1%. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|