Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 outubro 2015
|
55,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 1,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1824 kcal
|
Gord: 101,82g | Prot: 65,77g | Carbs: 165,86g.
Café da Manhã: Bregott Bregott, Arla Vispgrädde, Skinka, Kaffe, Fazer Frökusar, Wasa Husman. Almoço: Fläskpannkaka, Morötter, Zeta Rapsolja, Citronsaft (på Burk eller Glasflaska), Felix Äpplemos. Jantar: Felix Rhode Island Dressing, Kycklingfilé, Paprika, Sallad, Tomater, Quinoa, Rödlök, Gurka (med Skal). Lanches/Outros: Kaffe, Jordnötter, Arla Vispgrädde, Äpple. mais...
|
|
2185 kcal
|
Exercício:
Trabalho Doméstico - 8 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Miradja
|