Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 maio 2017
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68,8 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg.
Ainda faltam: 0,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2719 kcal
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Gord: 42,70g | Prot: 174,98g | Carbs: 396,52g.
Café da Manhã: Now Foods Ultra Omega 3, Mercanti Fiocchi di Avena, Santal Succo di Arancia, Scotti Gallette di Riso, Marmellata Light, Yogurt Magro al Naturale. Almoço: Now Foods Ultra Omega 3, Patate (Polpa, Salate, Bollite), Insalata Mista Verde, Pane Integrale, Petto di Pollo. Jantar: Now Foods Ultra Omega 3, Riso, Findus Pisellini Primavera, Olio d'oliva. Lanches/Outros: Proteine Whey, Multipower Aminoacidi Ramificati, Prozis Maltodestrine, Prozis Farina d'avena Integrale Istantanea, Scotti Gallette di Riso, Albume d'uovo, Mela. mais...
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2308 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Musculação - 1 hora e 15 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de zurca268
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