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да, не стоит мне есть больше 1300
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62 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1299 kcal
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Gord: 28,82g | Prot: 89,09g | Carbs: 188,44g.
Café da Manhã: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Гречка. Almoço: Соевый Соус, Огурец (с Кожурой), Гречка, Картошка Вареная, Куриный Бульон. Jantar: Огурец (с Кожурой), Омлет с Молоком, Русское Море Горбуша Запеченная. Lanches/Outros: Бабаевский Шоколад Горький, Липтон Зеленый Чай. mais...
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2271 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 48 minutos, Correr - 10/kph - 56 minutos, Descansar - 15 horas e 1 minuto, Dormir - 7 horas e 15 minutos. mais...
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Ganhando 2,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de ~~Екатерина
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