Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 maio 2017
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68,6 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg.
Ainda faltam: 12,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1503 kcal
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Gord: 50,62g | Prot: 86,05g | Carbs: 190,10g.
Café da Manhã: Мультизерновой Хлеб, Миндальное Молоко, Манго, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Кунжутное Масло, Яйцо Всмятку. Almoço: Куриная Грудка Отварная, Окрошка на Кефире. Jantar: Йогурт, Черешни, Творог. Lanches/Outros: Манго, Манго, Финик, Арбуз, банан Мини, Яблоко Зеленое. mais...
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1851 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 5,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de elenazabr
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