Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 maio 2017
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92,3 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg.
Ainda faltam: 3,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2136 kcal
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Gord: 58,38g | Prot: 180,83g | Carbs: 219,38g.
Café da Manhã: Morrisons Smoked Gammon Joint, Morrisons Spiralised Butternut Squash, Morrisons Pickled Beetroot, Morrisons Baby Plum Tomatoes, Morrisons Bistro Style Salad. Almoço: Florette Mixed Salad, Florette Classic Crispy, Morrisons Smoked Gammon Joint, French's Classic Yellow Mustard, Morrisons Spiralised Butternut Squash, Morrisons Baby Plum Tomatoes. Jantar: Morrisons Mixed Pepper Stir Fry, Barenaked Noodles, Morrisons Steamed Salmon Fillets. Lanches/Outros: Snack a Jacks Salt & Vinegar, Lenny & Larry's The Complete Cookie, Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Jell-O Banana Cream Instant Pudding, Alpro Unsweetened Almond Milk, Hartley's Blackcurrant Jelly Sugar Free, Monster Energy Ultra, Jym Prejym Orange Mango, Carbon Salted Caramel Whey Protein. mais...
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4166 kcal
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Exercício:
Sexo - 40 minutos, Estar Sentado - 2 horas, Trabalho de Escritório - 1 hora, Dirigir - 30 minutos, Trabalho - 3 horas, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 16 minutos, Musculação - 47 minutos, Descansar - 3 horas e 27 minutos, Dormir - 7 horas, Assistir TV - 4 horas, Fazer Compras - 10 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 10 minutos. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de desoizal
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