|
Чего и добивалась! Калораж повысила, вес уходит. Значит придерживаюсь и дальше этого курса.
|
54,8 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg.
Ainda faltam: 1,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1183 kcal
|
Gord: 38,80g | Prot: 104,34g | Carbs: 96,68g.
Café da Manhã: Чай с Лимоном, Energy Pro Батончик Ваниль. Almoço: Простоквашино Сливки 10%, Беларусь Сыр Фитнес-Лайт 25%, Чай с Лимоном, Макфа Спагетти Шпинатные, 365 Дней Мидии в Рассоле. Jantar: Кофе с Молоком, Casino Горчичный Соус с Маслом, Зеленый Лук, Вареное Яйцо, Беринг Кальмар Натуральный без Кожицы. Lanches/Outros: Nuts Bank Крем Ореховый Фисташковый, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Чай с Лимоном, Energy Diet Коктейль Ваниль. mais...
|
Perdendo 4,9 kg por Semana
|