Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 maio 2017
|
75,4 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg.
Ainda faltam: 13,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1335 kcal
|
Gord: 50,15g | Prot: 59,22g | Carbs: 167,95g.
Café da Manhã: Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Махеевъ Джем Апельсиновый, Мистраль Отруби Овсяные, Яблоко Зеленое, Белый Город Молоко 2.5%. Almoço: Мегамарт Салат Витаминка, Мегамарт Филе Куриное Пикантное, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Молочная Благодать Творог Обезжиренный, Крупская Шоколад Особый, Смак Хлеб Бабушкин, Магнит Яблоко. Jantar: Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Простоквашино Сметана 15%, Три Правила Щи Наваристые из Свежей Капусты, Курага, Домик в деревне Кефир 1%. mais...
|
|
2113 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Pádel - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadin1111
|