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Aż nie chciałem uwierzyć, jak zobaczyłem wynik. No ale nie będę narzekał...
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106,8 kg
Perdidos até agora: 7,8 kg.
Ainda faltam: 6,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1633 kcal
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Gord: 101,26g | Prot: 113,54g | Carbs: 64,47g.
Café da Manhã: Tesco Value Twaróg Tłusty, Pomidory, Pilos Śmietanka 30%. Jantar: Wawel Fresh & Fruit Galaretki Kwaśne z Nadzieniem, Surówka z Białej Kapusty, Cielęcina, Mielona Wołowina (80% Chudego Mięsa / 20% Tłuszczu). Lanches/Outros: Rolnik Sałatka Szwedzka, Indykpol Pasztet Pieczony. mais...
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2912 kcal
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Exercício:
Dirigir - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 10 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas, Descansar - 11 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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 Comentários
wczesniejszy pomiar kiedy był ?
01 jun 17 por membro: CLLPL
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Histórico de Peso de ASMP07
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