|
Была цель тут в 55 кг, сбросила до 53,1. Решила поменять цель до 53 уже,и как только поменяла - набрала до 53,6.....ват?Ну блииин,не надо так((
|
53,6 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1027 kcal
|
Gord: 28,37g | Prot: 36,66g | Carbs: 163,14g.
Café da Manhã: Арахис, Магнит Апельсин, Мёд, Геркулес Овсяные Хлопья, Кофе с Молоком и Сахаром. Almoço: Сахар, Кофе с Молоком, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Фасолевый Суп. Jantar: Кофе с Молоком, Сахар, Bonduelle Кукуруза, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Помидоры, Вареное Яйцо. Lanches/Outros: Апельсин, Клубника, Чай, Сахар, Апельсин, Шоколадное Печенье Сэндвич (Наполненные Кремом), Капучино. mais...
|
|
1531 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|