Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 maio 2017
|
76,4 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg.
Ainda faltam: 14,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1345 kcal
|
Gord: 52,49g | Prot: 61,97g | Carbs: 161,87g.
Café da Manhã: Махеевъ Джем Апельсиновый, Сыр Российский, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Белый Город Молоко 2.5%, Яблоко Зеленое, Мистраль Отруби Овсяные. Almoço: Магнит Яблоко, Смак Хлеб Бабушкин, Крупская Шоколад Особый, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Молочная Благодать Творог Обезжиренный, Мегамарт Филе Куриное Пикантное, Мегамарт Салат Витаминка. Jantar: Домик в деревне Кефир 1%, Курага, Три Правила Щи Наваристые из Свежей Капусты, Простоквашино Сметана 15%, Батон Нарезной. mais...
|
|
2102 kcal
|
Exercício:
Pádel - 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadin1111
|