Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 maio 2017
|
68,6 kg
Perdidos até agora: 14,4 kg.
Ainda faltam: 1,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1696 kcal
|
Gord: 79,39g | Prot: 65,74g | Carbs: 190,49g.
Café da Manhã: Torku Yarım Yağlı Doğal Süt, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Yeşil Biber, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta, Uno Kepekli Light Ekmek. Jantar: Ceviz, Hurma, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Domatesler, Uno Kepekli Light Ekmek, Knorr Valide Sultan Çorbası. Lanches/Outros: Dimes %100 Karışık Meyve Suyu, Nutella Nutella, Tadım Kabak Çekirdeği, Ceviz, Fındık, Badem, Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş). mais...
|
|
1681 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 minuto, Dormir - 7 horas, Descansar - 16 horas e 59 minutos. mais...
|
Ganhando 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de cgtayd
|