Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 abril 2017
|
84,7 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg.
Ainda faltam: 24,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1406 kcal
|
Gord: 74,93g | Prot: 84,00g | Carbs: 107,87g.
Café da Manhã: Салат айсберг с семгой, Молоко (Цельное Молоко), Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Almoço: Льняные Семена, Русский Хлеб Хлеб Отрубной, Салат из Помидоров и Огурцов, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Борщ. Jantar: Томатный Сок, Шпинат с авокадо и кедровыми орешками, Минтай запеченый с розмарином, Вареное Яйцо. Lanches/Outros: Кедровые Орехи, Банан, Победа Шоколад Горький 72%. mais...
|
|
2289 kcal
|
Exercício:
Abdominal - 1 minuto, Agachamento (GAP) - 1 minuto, de Pé - 1 hora, Fazer Compras - 1 hora, Descansar - 13 horas e 58 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Худси
|