Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 abril 2017
|
85,8 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg.
Ainda faltam: 25,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1470 kcal
|
Gord: 46,29g | Prot: 57,94g | Carbs: 216,78g.
Café da Manhã: Мёд, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Корица, Сахарная Пудра, Манная Каша на Молоке. Almoço: Вареное Яйцо, Салат Овощной со Сметаной, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный). Jantar: Запеченные или Жареные Куриные Грудки с Покрытием (Покрытие Съедено), Вареное Яйцо, Куриный Суп, Помидор Запеченный, Авида Биоматрикс. Lanches/Outros: Юбилейное Печенье Постное, Морковь, Компот из Сухофруктов, Яблоко. mais...
|
|
2610 kcal
|
Exercício:
Agachamento (GAP) - 15 minutos, Estar Sentado - 2 horas, de Pé - 1 hora, Fitness (Treino Funcional) - 15 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 minuto, Dormir - 8 horas, Descansar - 11 horas e 59 minutos, Fazer Compras - 30 minutos. mais...
|
Perdendo 5,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Худси
|