Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 maio 2017
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60,7 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3385 kcal
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Gord: 130,76g | Prot: 143,21g | Carbs: 426,24g.
Café da Manhã: Coconut Cream, The Greek Gods Greek Yogurt, No Name Mixed Berries, Oats, 365 Chia Seed, Whole Foods Market Vanilla Whey Protein Powder, Good Sense Raw Sunflower Seeds, Almonds, Coffee. Almoço: Peanut Butter, Latte Coffee, Butter, Multigrain Bread, Water. Jantar: Birds Eye Steamfresh Mixed Vegetables, Rotisserie Chicken, Baked Potato (Peel Eaten), Salt. Lanches/Outros: Clif Bar Shot Blocks - Black Cherry, Gu Energy Gel, Tap Water, Fluid Replacement Electrolyte Solution, Coffee, Dole Baby Banana, Whey Factors 100% Natural Whey Protein, Oats, Almonds, Best Yet Mixed Berries, Trader Joe's Coconut Cream, Coffee, Mixed Seeds. mais...
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3817 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 15 minutos, Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 4 horas e 2 minutos, Descansar - 11 horas e 43 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sworksnz
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