Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 maio 2017
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72,7 kg
Perdidos até agora: 22,5 kg.
Ainda faltam: 4,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2389 kcal
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Gord: 91,58g | Prot: 70,43g | Carbs: 281,11g.
Café da Manhã: Monster Absolutely Zero, Berocca Effervescent Tablet. Almoço: Future Life High Protein Lite Chocolate Crunch, Monster Ultra Sunrise, Monster Rehab, Banana, Maynards Enerjelly Teddies. Jantar: Peanut Butter, Pick N Pay Microwave Popcorn Butter Flavoured, Beer, Dentyne Strawberry Sugarfree Gum, Dentyne Strawberry Sugarfree Gum, Beer, Checkers Pesto and Sundried Tomato Grain Salad. Lanches/Outros: Peanut Butter, Beacon Wonder Bar Milk, Peanut Butter, GU Energy Gel, Monster Ultra Sunrise, PVM Energy Bar Chocolate. mais...
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2840 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 15 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 1 hora e 45 minutos, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jon Grant
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