Jornal de azur06400, 27 mai 17

Ho la la, 23 jours sans monter sur la balance. J'ai commencé par essayer mon pantalon témoin pour m'encourager et voyant qu'il m'allait bien je suis montée sur Gigi. + 1.3 kg. Je n'ai pas le droit de me plaindre mais il faut que je sois raisonnable et reprenne les bonnes résolutions. J'ai encore demain la fête des mère pour me trouver des excuses "resto" et après c'est terminé la fiesta.
Bon weekend à tous et toutes

66,3 kg Perdidos até agora: 14,3 kg.    Ainda faltam: 1,3 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

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1395 kcal

Gord: 50,67g | Prot: 92,29g | Carbs: 151,82g.   Café da Manhã: Schär Fette Croccanti, Lidl Chicorée Café, Bjorg Lait d'amande sans Sucres Ajoutés, Montignac Pain Intégral, Fleury Michon Blanc de Dinde (30g), Jus de Légumes (Légumes Autres que les Tomates). Almoço: Son d'avoine, Carré de Chocolat, Super U Yaourt Soja Nature, Quinoa (Cuit), Vinaigrette sans Huile, tomates, haricot vert, Champignons, Concombre (Pelé), Cooked Cauliflower (from Fresh), Salade de Laitue avec Des Légumes Assortis (y compris Tomates et / ou Carottes). Jantar: Mozzarella, Haricots Verts, Chou-Fleur Cuit (à partir de Frais), Tomates Cerises, Oeuf, Super U Yaourt Soja Nature, Lait d'amande sans Sucres Ajoutés, Carrefour Laitue, Le Jardin d'Orante Vinaigrette sans Huile, Champignons, Concombre (Pelé), Egg White. mais...

2770 kcal

Exercício: Elíptico - 50 minutos, Descansar - 6 horas e 40 minutos, Lecture - 6 horas, Dormir - 8 horas, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 30 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 1 hora. mais...