Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 maio 2017
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68,4 kg
Perdidos até agora: 11,6 kg.
Ainda faltam: 8,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1431 kcal
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Gord: 44,22g | Prot: 86,47g | Carbs: 186,88g.
Café da Manhã: Апельсин, Ореховая Лавка Арахисовая Паста, Мёд, Банановые панкейки. Almoço: Омлет или Яичница с Сыром, Салат овощной микс, Гречневая Каша. Jantar: Творожная запеканка с яблоками, Индейка Отварная, Помидоры. Lanches/Outros: Банановые панкейки, Банан, Красные Яблоки. mais...
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2552 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 1 hora, Caminhadas - 34 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 30 minutos, Descansar - 13 horas e 56 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de natashik432
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