Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 maio 2017
|
77 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg.
Ainda faltam: 15 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1900 kcal
|
Gord: 63,79g | Prot: 94,46g | Carbs: 243,54g.
Café da Manhã: Творог (Полностью Обезжиренный), Мистраль Отруби Овсяные, Яблоко Зеленое. Almoço: Черниговское Пиво Безалкогольное, Lay's Чипсы Сметана и Зелень, Мореслав Мойва Холодного Копчения, ВкусВилл Сыр Сулугуни Косичка, ВкусВилл Трюфель Классический, Батон Нарезной, Активия Йогурт, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареная Курица (Кожу не Съедена). mais...
|
|
1930 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadin1111
|