Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 maio 2017
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68,5 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 0,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1967 kcal
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Gord: 49,32g | Prot: 183,47g | Carbs: 190,30g.
Café da Manhã: Now Foods Ultra Omega 3, Ecor Farro Soffiato, Succo di Arancia, Marmellata Light, Yogurt Magro al Naturale. Almoço: Now Foods Ultra Omega 3, Insalata Mista Verde, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Integrale, Petto di Pollo. Jantar: Now Foods Ultra Omega 3, Athena Tonno al Naturale, Barilla Spaghetti Integrali N.5, Insalata Mista Verde, Pomodori Rossi, Olio d'oliva. Lanches/Outros: Proteine Whey, Gallette di Riso, Farina d'avena Integrale Istantanea, Albume d'uovo, Uovo. mais...
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1736 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de zurca268
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