Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 maio 2017
|
61,4 kg
Perdidos até agora: 10,6 kg.
Ainda faltam: 6,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1010 kcal
|
Gord: 32,15g | Prot: 95,55g | Carbs: 87,61g.
Café da Manhã: Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Малиновое Варенье, Кофе с Молоком, Коммунарка Шоколад Горький 68%, Красное Золото Икра Минтая, Dr. Korner Хлебец Бородинский, Клубника. Almoço: Чай с Лимоном, Пирог Рыбный. Jantar: Дома Щи Щавелевые. Lanches/Outros: КДВ Нижний Тагил Конфеты Крокант, Малиновое Варенье, Клубника, Савушкин Хуторок Творог 1%, Dr. Korner Хлебец Бородинский, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Помидоры, Огурец (с Кожурой). mais...
|
|
2073 kcal
|
Exercício:
Abdominal - 1 minuto, Планка - 1 minuto, Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas e 6 minutos, Agachamento (GAP) - 3 minutos, Hula Hoop - 1 hora e 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 11 horas e 29 minutos. mais...
|
Perdendo 1,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de _katrin32_
|