Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 maio 2017
|
69,1 kg
Perdidos até agora: 18,9 kg.
Ainda faltam: 9,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2361 kcal
|
Gord: 84,74g | Prot: 95,41g | Carbs: 236,04g.
Café da Manhã: Кинза, Огурец (с Кожурой), Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Zott Десерт Шоколадный, Творог 9%. Almoço: Виктория Котлета Домашняя Рубленная, Гречка Отварная, Сваренное Вкрутую Яйцо, Fruttis Йогурт 2,5%. Jantar: Konti Супер Контик Шоколадный, Premier Of Taste Десерт со Взбитыми Сливками с Шоколадным Вкусом, Кубанский Молочник Закваска Термостатная "Премиум", Творог 9%, Огурец (с Кожурой), Жареная Рыба (в Панировке). Lanches/Outros: Абрау-Дюрсо Шампанское Полусладкое, Брынза, Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком, Champion Чернослив без Косточек. mais...
|
|
2064 kcal
|
Exercício:
Correr - 11/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Vegera
|